Mostanában az izületeim védelmében élvezem a középnehéz súlyokkal való edzést, és rámentem a 12-15 ismétlésekre. Soha nem szerettem így edzeni, de egyszerűen jól esik, és most így jobban is élvezem az edzéseket. Egyenlőre… 🙂 Fájt már kb 2 hónapja a térdem, és leálltam akkor a lábazással. 2-3 hete újra kezdtem,...
Tovább...
