Monthly Archives: február 2011

Az emberi szervezet egyik legfontosabb energiaforrásairól szeretnék veletek megosztani pár gondolatot. Sokan azt gondoljátok, hogy fúúúj zsír, én nem eszek olyat stb. A bejegyzés végére rá fogsz jönni, hogy de igenis eszel olyat, és ez életünk egyik természetes alkotóeleme. A zsír önmagában se jó, se rossz, nem kell utálnod, csak...

Nézzük, tényleg csak nagyon nagy vonalakban ezt a makrotápanyag csoportot! Testünk nagy része, főleg az izomzatunk olyan fehérjékből (aminosavakból) épül fel, amelyeket önmaga előállítani nem tud. Görög eredetű protein szó jelentése: „elsődleges fontosságú”. 22 aminosavat ismerünk, ezek közül 8 az esszenciális (nélkülözhetetlen). Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani,...

Sokan megkerestetek, és látom van pár alapfogalom, amivel nem vagytok tisztában. Persze ez nem mindenkire vonatkozik! Sőőőt! Rád, aki most olvasod, biztos nem! 😀 Ha mégis, akkor lájkold ezerrel ezt a posztot! Nnnna, szóval nem baj, ha nem tiszta valami! Legalább most ezeket rendbe tudjuk tenni, és elkezdünk kicsit kiokosodni...